Din egen hälsa! - Kurs för seniorer - Sal Forte

Din egen hälsa är en studiegrupp på 10 tillfällen där vi talar om hälsa utifrån olika teman vid varje träff. Vi utforskar olika hälsoaspekter och delar med oss av våra erfarenheter till varandra. Förhoppningen är att varje deltagare ska kunna kartlägga vilka förändringar som är bra för att hitta balans i vardagen. Genom ny kunskap och samtal med andra får du inspiration att förändra det du själv vill förändra. Varje deltagare får eget kursmaterial. Gruppledaren aktivitetsledare - Marika Nikula! 

Anmälan senast 13/1 till: anmalan.motesplatserna@sodertalje.se

Teman för träffarna:

• Livet och hälsan
• Kroppen och rörelsen
• Hjärnan och stress
• Kost och energi
• Sömn och avkoppling
• Psyke och mående
• Känslor och behov
• Hälsa och livsglädje
• Intressen och engagemang