Balans och rörlighetsträning på Bergvik tisdagar

Du väljer själv om du vill delta enbart på detta pass eller kombinera det med Tabatan före.

Balans- och rörlighetsträning är viktigt genom hela livet och hjälper dig att bibehålla styrka, stabilitet och smidighet i vardagen. Under passet arbetar vi med lugna och skonsamma övningar till musik, med fokus på balans, rörlighet och kroppskontroll.

Övningarna kan anpassas efter dina förutsättningar och kan utföras stående, med stöd eller sittande om du känner dig osäker i vissa moment.

Ett lugnt och behagligt pass som hjälper dig att röra dig tryggare och må bättre i vardagen.