Stol-styrka, träningspass på Morkullan tisdagar

Ett mjukt men energifyllt träningspass med extra fokus på styrka, där alla kan vara med – sittande, stående med stöd eller helt utan stol. Vi kombinerar styrketräning med inslag av puls, rörlighet och balans på ett lekfullt och tryggt sätt, till glad och taktfast musik.

Du tränar efter egen förmåga och lär dig enkla styrkeövningar med gummiband och lättare hantlar.

Effektiv träningstid är ca 45 minuter.