Tabata på Bergvik tisdagar

Tabata är ett 30-minuterspass där vi varvar korta inslag av rörelse med korta vilopauser – en effektiv träningsform för både kondition och styrka. Övningarna är enkla och kan anpassas efter din egen förmåga. Ett roligt sätt att få upp pulsen och stärka kroppen i lagom tempo.

Efter Tabatan följer ett 30-minuterspass med fokus på balans och rörlighet. Här arbetar vi med mjuka rörelser som hjälper dig att förbättra stabilitet, smidighet och kroppskontroll i vardagen.

Du är välkommen att delta på endast Tabata, endast Balans & Rörlighet eller på båda passen i följd. Du väljer själv om du vill delta på ett av passen eller båda på tisdag morgnar.