Träningspass för seniorer - Stora Salen torsdag eftermiddagar/FUTURUM

Vi tränar olika träningspass till musik där vi tränar hela kroppen – med fokus på koordination, kondition och styrka. Övningarna går att anpassa efter din egen förmåga, och du väljer själv om du vill följa tempot i musiken eller ta det i din egen takt.

Vi använder enkla rörelser och ibland stöd av stol – perfekt för balans och trygghet. För den som vill och kan erbjuds även vissa övningar på golvet. Alla kan vara med, utifrån sina egna förutsättningar!

Efter passet är du varmt välkommen att stanna kvar för fika och gemenskap i Matstudion.

Adress: Södra Järnvägsgatan 2, Järna