DIGI-Träning! Hildas träningsskola - KURS via Teams

Träna tryggt och effektivt hemma tillsammans med oss via Teams! Vi fokuserar på balans, styrka, rörlighet, vardagsfunktion – med övningar som anpassas efter dina egna förutsättningar.

Du får lära dig rätt teknik, andning och smarta sätt att använda vanliga saker i hemmet som träningsredskap, till exempel mjölkpaket, handduk eller sopkvast.

Perfekt för dig som vill röra på dig, stärka kroppen och göra det i lugn och trygg hemmamiljö.

När du anmäler dig får du ett mejl med instruktioner/lathund om hur du kan ansluta dig digitalt via Teams. Kursledare: Hilda

Start 12/2 - slut 9/4

 Anmäl dig via mejl eller prata med personalen: anmalan.motesplatserna@sodertalje.se